O QUE É CROSSFIT?

O CROSSFIT É UM PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA E CONDICIONAMENTO FÍSICO GLOBAL QUE NASCE DE MOVIMENTOS FUNCIONAIS.

Movimentos Naturais: empurrar, puxar, agachar, levantar e arremessar.

Diversidade: treinos diferenciados e criativos que trazem estímulos diversos e quebram a rotina. Alta

Intensidade: treinos curtos e mais intensos do que nas outras academias, feitos com cargas progressivas e equipamentos específicos.
 

O método busca desenvolver e melhorar todas as nossas capacidades físicas e, como consequência, aumentar a qualidade de vida e a saúde mental.

CROSSFIT nada mais é do que a exploração dos movimentos naturais do corpo e, por isso, pode ser praticado por qualquer tipo de pessoa, independente de sexo, idade ou nível de condicionamento físico. 

Cada dia um treino, cada treino um desafio: um WOD (Workout Of the Day) para vencer.

É com este espírito que nós, da Arbo CrossFit, queremos criar uma comunidade de pessoas que supere suas limitações, independente de seu condicionamento físico atual, pessoas comuns com o mesmo objetivo: ROMPER SEUS LIMITES.